Vitaminler Şişmanlatır Mı?
 

Vitaminler şişmanlatır mı?

Kilo sorunu olanların en çok merak ettikleri sorulardan biri de budur. Haksız da sayılmazlar. Çünkü sağlık konusunun en yaygın şehir efsanelerinden biri de “vitaminlerin kilo aldırdığı” söylencesidir. Oysa önceden mevcut ciddi bir vitamin noksanlığı probleminiz ve bununla ilgili farkına vardığınız ya da varmadığınız ve iştah kaybı sorununuz yoksa vitaminler asla kilo aldırmazlar. Buna “aldıramazlar” demek daha doğrudur. Aldırmazlar çünkü vitaminler herhangi bir kalori içermeyen “mikro besin unsurları”dır. Görevleri yiyip içerken kazandığınız besinlerin ya da bedeninizdeki bazı metabolik süreçlerin daha düzgün, düzenli ve sorunsuz çalışmasından ibarettir. Benzer şekilde minerallerin de örneğin demir haplarıyla tedavinin de kilo aldıracağını düşünmemelisiniz. Burada da eğer demir eksikliğine bağlı bir iştahsızlık sorununuz varsa tabii ki tedavi ile birlikte iştahınız açılabilir, öncesine oranla daha fazla yiyerek belki kilo kazanabilirsiniz. Daha doğrusu kazandığınız kiloları yerine koyabilirsiniz. Özün sözü şu: Ne vitaminler ne de demir ve benzeri mineral tedavileri kilo almanıza sebep olmaz. Hatta B6 ve B12 vitaminlerinin kilo kaybını desteklediğini gösteren bulgular bile var

osmanmuftuoglu.net ten alıntıdır