Günde Bir Yumurta Yemek Mantıklı Mı?
 

Günde bir yumurta yemek mantıklı mı?

Eğer kolesterol sorununuz, geçmişinizde kalp damar hastalığı hikâyeniz, kalbinizde stendiniz, geçirmiş bypass ameliyatınız yoksa, her gün düzenli kolesterol ilacı kullanmak zorunda olan biri değilseniz günde bir yumurta sizin için de sağlıklı bir besin olabilir. Yumurta 200 mg gibi yüksek miktarda kolesterol içermesi dışında olağanüstü faydalı, güçlü ve etkili bir besindir. A ve D vitamininden, selenyum mineralinden, B-12 ve diğer B vitaminlerinden –özellikle riboflavinden- zengindir. Ayrıca protein yapısı son derece güçlüdür. Aminoasitleri dengelidir. Çok kaliteli protein içerir. Özellikle doğal ortamda beslenen ya da ketentohumu ile beslenen tavukların yumurtalarında bol miktarda omega-3 de bulunabiliyor.

osmanmuftuoglu.net ten alıntıdır