Hafızanın Güçlenmesini Etkileyen Faktörler
 

Hafızanın güçlenmesini etkileyen faktörler

•Kan basıncınızı ve kolestrol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.

•Uyku hafıza için oldukça önemli. Dolayısıyla yeteri kadar uyumaya özen gösterin.

•Düzenli olarak spor yapın. Düzenli olarak yapılan sporun Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığı ortaya çıkmış.

•Beyninizi geliştirecek aktivitelerde bulunun.

•Sigara içmeyin. Böylece beyninizde oluşacak ciddi hasarları önlemiş olursunuz.

•Stresten uzak durmaya çalışın. Zaman zaman dinlenmeye ve kafanızı boşaltmaya vakit ayırın.