Anksiyete Meditasyon Tedavisi Hakkında Bilgi
 

Anksiyete Meditasyon Tedavisi Hakkında Bilgi

Meditasyon: Dini ritüellerle ilgili olma-yan basit meditasyon teknikleri ya da transandantal meditasyon endişe belirti-lerini azaltmaya yarayacaktır. Pek çok araştırma, meditasyonun vücudun istem-dışı hareketlerinin (kalp atışı, solunum, sindirim vs.) optimum seviyede olmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.

İlaçlar: Doktorunuz endişe belirtileri için antidepresan ya da mutedil sakinleştirici-ler önerebilir. Sakinleştiriciler endişeli ya da üzüntülü insanların, bilinçlerini etkile-meden sakinleşmelerine yardımcı olur. Antidepresanlar, sinir sitemindeki kimya-salların dengesini kurarak depresyonun etkisini azaltır. Aşağıda endişe halinin yönetimi için kullanılan birkaç ilaç detay-landırılmıştır