Oruç Tutarken Susuzluğu Gideren Gıdalar
 

İşte oruç tutacakların susuzluğunu giderecek olan bazı gıdalar:

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Şeftali: Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır. Bağırsakları yumuşatır. Hazmı kolaylaştırır. Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir.

Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Meyan şerbeti: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Siyah üzüm: Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Kavun ve karpuz: Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Ev yapımı Yoğurt: Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze. Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası. Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor. Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Maden suyu: İçme suyuna kıyasla manden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Soda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg