Depresyondasınız Ama Bilmiyorsunuz
 

Depresyon çok yaygın olan bir rahatsızlık. Pek çok insan bu zihinsel rahatsızlıktan olumsuz olarak etkilenmekte. Depresyon sinsice kendine yer edinir ve kendine tamamen yer edindiğinde tamamen zayıflatıcı etkiye sahiptir. Pek çok insan içinde bulundukları derin depresyonun farkında değillerdir. Ya da bu durumu basitçe reddetmeyi tercih ederler.

Bu kişiler yardım almak istemezler; hatta bunu düşünmezler bile. Ancak bu reddediş onları çok daha zor durumda bırakır. Başlangıçta başa çıkabildikleri mutsuzlukları, zamanla dayanılmaz bir acı kaynağına dönüşür ve her şey daha zor bir hale gelir.

Eğer şu belirtileri gösteriyorsanız, daha fazla kendinizden kaçmayın:

Her şeyi bırakıp gitmek; kariyeriniz bırakmak, yaşadığınızı çevreden tamamen kopup gitmek, arkadaşlarınızı görmek istememek gibi düşünceleriniz varsa,

Bir tür acı dindirici yerine koyarak alkol alıyorsanız ve aslında normalden fazla tüketmeye başladıysanız; duygularınızı bir şekilde alkol ile bastırmaya başladıysanız... yani, aslında alkol alırken ortada bir sorun olduğunun farkındaysanız ( kesinlikle farkındasınızdır, sadece itiraf edin),

Libidonuz çok yükseldiyse; cinsellikle kurduğunuz ilişki değiştiyse; amaçlar ve araçlar karıştıysa; sürekli eş değiştiriyorsanız ve cinsel hayatınızı kontrolünüz dışında bir seyir aldığını düşünüyorsanız,

En ufak bir çatışma felaket halini alan kavgalara dönüşüyorsa,

Tepkisiz, hissiz olmaya başladıysanız,

Aşırı sosyalleşmeye başladıysanız; ya da tam tersi tamamen asosyal olduysanız; kendi normalinizin dışına çıktıysanız,

Hiç bir konuya, hiç bir işe, hiç kimseye... hiç bir şeye odaklanamıyorsanız,

İyi niyet, iletişim kurma, şefkat gibi yaklaşımlarla karşılaştığınızda ciddi sorun yaşıyorsanız,

İş yerinde, sporda ya da başka bir konuyla ilgilenirken abartıyorsanız; gereğinden fazla, çok çalışıyorsanız,

Aynı anda hem gülüp hem de ağlıyorsanız,

Artık kabul etmelisiniz! Depresyondasınız ve onunla mücadele etmelisiniz.