Sigara Içenlerin Iki Kat Magnezyuma Ihtiyacı Var!
 

Sigara içenlerin iki kat magnezyuma ihtiyacı var!


http://www.teksatir.com.tr/img/teksa...nmagnesium.jpg


Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, insanoğlunun günlük magnezyum ihtiyacı 300 mg’dır. Ancak büyüme çağında, hamilelik, emzirme ve âdet dönemlerinde; hipertansiyon ve diyabette; stresli ortamlarda, alkol kullanıldığında, ağır spor yapıldığında ve yaşlılıkta ihtiyaç artıyor. Sigara içenlerde ise normalin iki katına çıkıyor. Magnezyum, hayati önem taşıyan 11 mineralden belki de en önemlisidir. Vücut üretmediği için besinler yoluyla alınması gerekir.