D Vitamini Kaynağı - D Vitamini Kaynakları
 

D Vitamini Kaynağı
D Vitamini Kaynağı - D Vitamini Kaynakları

D Vitamini kaynakları
D Vitamini bulunan besinler nelerdir
D Vitamini içeren besinler

D Vitamini; doğal yiyeceklerde yeteri kadar bulunmaz. En zengin kaynağı balık yağıdır. Yağlı balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt. Güneş ışınlarının deri ile direkt teması sonucu vücutta D vitamini yapılmaktadır. Böylece güneş ışınları aracılığıyla D vitamini ihtiyacı karşılanır.