Yemek Yerken Nelere Dikkat Etmeliyiz - Big Mac Ya Da Pringles?İ Düşünmeyin
 

Big Mac ya da Pringles’ı düşünmeyin

Hazır yiyecekleri aklınızdan çıkarın. Depresyonda olduğunuzda sizi mutlu ettiğini düşünebilirsiniz ancak yiyeceğiniz bittikten sonra üzüntünüz devam etmiyor mu, daha fazla açlık duymuyor musunuz? Uzak durun ya da limit koyun!
Bazılarının aklından çıkarmadığı atıştırma uygulamasını deneyin;’Atıştırmaya hayır, ikinciye hayır, tatlıya hayır’

Temel Konu:

Yemek Yerken Nelere Dikkat Etmeliyiz