ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - Dengeli Bir Beslenme (Sağlıklı Beslenme) Planı Hazırlamak

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)

- Bebek & Çocuk (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=412)

- - Dengeli Bir Beslenme (Sağlıklı Beslenme) Planı Hazırlamak (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=722346)

Prof. Dr. Sinsi

09-06-2012 02:42 AM

Dengeli Bir Beslenme (Sağlıklı Beslenme) Planı Hazırlamak

Dengeli beslenme planı, size neyi hangi saatte yemeniz gerektiğini söyleyen kesin bir plan değildir. Bu plan, sizin kan şekerinizi kontrol etmenize ve uygun kiloya ulaşıp onu korumanıza yardımcı olan, geniş fakat iyi organize edilmiş bir stratejidir.
İyi bir beslenme planı, aynı zamanda sizin üç temel besin kaynağı (protein, yağ, karbonhidrat), vitaminler ve mineraller arasında sağlıklı bir denge kurmanızı sağlar.