ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - Hangi Spor Kaç Kalori Yakar?

http://www.bugun.com.tr/newsFiles/1/...file/65311.jpg

Hangi spor kaç kalori yakar?
Zinde bir hayat yaşamanın ve form korumanın altın anahtarı spordur.
Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori harcanır.

İşte 1 dakikada harcanan kalori miktarı tablosu.

Spor Türü Dakikada harcanan kalori
Tenis 6 8 kalori
Bisiklet 5 11 kalori
Kayak 11 19 kalori
Futbol 8 9 kalori
Koşu 9 11 kalori
Yüzme 10 12 kalori
Basketbol 6 10 kalori
Buz pateni 5 7 kalori
Jimnastik 5 10 kalori
Masa tenisi 3 5 kalori
Dağcılık 11 13 kalori
Yelken 3 6 kalori
Aletli jimnastik 6 12 kalori

Tabloda belirtilen rakamlar, dakikada harcanan kalori miktarıdır. Spor yaptığınız süre arttığında, kalori harcama katsayısı da yükselir. Sevdiğiniz bir spor türünü seçin, hem sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!