ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - Günün Önerisi: Brokoli ve Sesiniz Arasındaki İlişki

Tabağınızda sessiz sakin duran; yağsız ve yeşil yiyecek brokoli, ses tellerinizi güçlendirerek, daha gür ve sağlıklı sese kavuşmanıza yarayabilir.

Sesinizi güçlendiren brokoli gibi başka bol lifli gıdalar da gırtlak kanseri oluşumunu önleyebilir. Gırtlağı, boynunuzda bulunan ses kutunuz olarak düşünebilirsiniz.

Gıda Lifi Almanız Önemlidir
Meyve ve sebzelerden yüksek miktarda lif almanız gırtlak kanseri riskini azaltır. İşlenmiş tahıllar içermeyen, bol lifli tam tahıllı ürünler de aynı etkiyi sağlar.

Başlıca Gıda Lifi Kaynakları
Brokoli ve diğer sebzelerin yanında , bezelye, enginar, balkabağı ve lahana da lif bakımından zengin gıdalardandır. Ahududu, çilek, yabanmersini ve kuru incir de bol lifli meyvelerdendir.