Alışkanlık Kazanmanın Şartları
 

Alışkanlık Nasıl Kazanılır

Alışkanlıklardan Vazgeçmenin yolları

Alışkanlık,Kişiliğin önemli bir yanını oluşturduğu gibi, sosyal ve ruhsal uyum yönünden de önemlidir. Alışkanlık kazanma, bir öğrenme biçimidir. Bu konu kişisel gelişim literatüründe üzerine en çok yazılıp-çizilen konulardan bir tanesidir.

Büyük yada küçük her türlü alışkanlığı kazanmak için, aşağıdaki basit kuralları uygulamak yeterli olacaktır..

1-)Küçük şeylerle başlamak : Hayatında senin için kolay olacağını düşündüğün şeyle başla ve dozajı azar azar artır..bu seni zorlamaz..

2-)Sabretmek: Küçük yada büyük vazgeçmeye çalıştığınız her alışkanlık düzene girmek için 3 haftaya ihtiyaç duyar...İşte sabır bu noktada gerekli...Yani azimli olmak şart...

3-)Mazeret üretmek: Bu 3 Haftalık kritik zaman seni Zorlıyacağından Mazeret üretip kendini ödüllendirmek istersin ;örneğin :1 tane içsem neolur bişey olmaz gibi...ama pes etmek ve mazeret üretmek yok...unutma sadece 3 haftacık.....

4-)Kendine yardım etmek: Bunu bir örnekle açıklamak istiyorum ...Eğer ki bi sigaraysa değiştirmek istediğiniz alışkanlığınız ve bunun çin uğraşıyorsanız ev ortamında kesinlikle kültablası bulundurmayn davetkar olabilecek ve sigarayı çağrıştıracak herşeyi gözünüzün önünden atın gitsin..bu kendinize yapacağınız en yararlı şey olacaktır..

5-)Bu bir kural deyil.. çünkü bu aşamaları geçtiğinizde artk sizi tehdit edecek alışkanlığınızın yerini başka bi alışkanlık almıştır zaten..ve artık sizin için hayat daha eylenceli ve olumlu seyredecektir...

Not:Unutmayın Başladığınız iş size çok sıkıcı geldiğinde, sonunda alacağınız lezzeti düşünün

Şimdiden Başarılar