D Vitamini Yönünden Zengin Besinler Nelerdir
 

D Vitamini Yönünden Zengin Besinler

Öncelikle D vitamini içeren besinler nelerdir hangi besinler D vitamini yönünden Zengindir Hep birlikte öğreniyoruz.D vitamini açısından zengin besinler şunlardır Balık yağı, yumurta sarısı, süt, peynir, tahıllar, karaciğer, tereyağ,mantardır.

Peki D vitamini nedir faydaları nelerdir

D vitamini Kalsiyum ve fosfor ile birlikte, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir. Kalsiyum emilimini artırarak osteoporoza karşı korumaya yardım eder.