Sahurda Yenmesi Gerekenler Nelerdir
 

Sahurda Yenmesi Gerekenler Yiyecekler


Sahurda yiyeceklerinizi ağır ve küçük porsiyonlarla yemeli, kızartma türü yemeklerden uzak durmalı, hamur işleri, turşu gibi tuzlu gıdalar, şerbetli tatlılar, işlenmiş et ürünleri (sosis, sucuk,salam) gibi yiyecekler kaçınmaz gerekenlerdir, unutmayın.

Şimdi sizlere Sahurda hangi yiyecekler yenilmeli hemen listesini veriyoruz önerilen yiyecekleri daha fazla tüketirseniz sahurda rahat bir gün geçirmeniz iftarı daha rahat karşılamanız mümkün olabilir..

Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği

Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler)

Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç

Sebze yemekleri

Kuruyemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz)

Yemekten bir saat sonra süt

Bol bol su

Sebzeli börek

Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf

Taze meyve

Sütlü tatlılar