ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)
-   Beslenme, Diyet ve Sağlık (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=608)
-   -   Pizza Diyet Önerisi (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=575725)

Prof. Dr. Sinsi 08-25-2012 10:59 PM

Pizza Diyet Önerisi
 


pizza içindeki et grubu
malzemeler ve peynir* beraber düşünülmüştür bu yüzden sebzeli peynirli veya sosisli peynirli veya salamlı peynirli seçimler yapabilirsiniz.

Sabah 2 dilim ekmek
1 dilim az yağlı dil peyniri
Çiğ sebzeler

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Ara 3 kuru kayısı

Öğle Yarım pizza
(3 d ekmek 2 TK yağ 3 köfte kadar et*)

Ara 1 meyve
1 kase yoğurt veya 1 bardak süt (istenirse kahveli)

Akşam 8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze
1 kase mercimek veya ezogelin çorba (1 dilim ekmek)
Salata

Ara 2 porsiyon meyve


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.