Mideniz Hassassa Bu Diyet Sizin İcin
 

Her Diyet listesi herkese uygun olmuyor bu nedenle birçok değişik Diyet listesi bulunmakta Hassas Bir mideniz varsa Bu diyet programını hazırlayıp uygulayabilirsiniz

KAHVALTI
1 su bardağı şekersiz süt

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

2 adet grisini

KUŞLUK
1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE
3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık

4 yemek kaşığı haşlama makarna

1 kase diyet yoğurt

2 ince dilim ekmek

İKİNDİ
1 porsiyon mevsim meyvesi

Çeyrek adet simit

AKŞAM
1 kase az yağılı çorba

8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği

1 kase yoğurt

2 ince dilim ekmek

GECE
1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet tuzlu bisküvi

YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için