Ofiste Oruçluyken Baş Ağrısına Pratik Çözümler
 

Ofiste pratik çözümler:

Eğer iş gününde oruç tutuyorsanız ve başınız ağrımaya başladıysa aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

• Açık havaya çıkıp yürüyüş yapın ve derin derin nefes alın.
• Bulunduğunuz ortamda mümkünse kapınızı kapatıp ışığı azaltarak yarım saat kadar uyuyun.
• Eğer nasıl yapılacağını biliyorsanız hemen kas gevşetici egzersizleri ya da nefes egzersizlerini uygulayın.
• Buna rağmen ağrı hala şiddetleniyorsa dayanılmaz boyuta ulaşmadan orucunuzu bozarak bir şeyler yiyin.
• Çalışıyorsanız iftar ve sahura biraz daha DİKKAT etmelisiniz