![]() |
Ofiste Oruçluyken Baş Ağrısına Pratik Çözümler
Ofiste pratik çözümler: Eğer iş gününde oruç tutuyorsanız ve başınız ağrımaya başladıysa aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz: • Açık havaya çıkıp yürüyüş yapın ve derin derin nefes alın. • Bulunduğunuz ortamda mümkünse kapınızı kapatıp ışığı azaltarak yarım saat kadar uyuyun. • Eğer nasıl yapılacağını biliyorsanız hemen kas gevşetici egzersizleri ya da nefes egzersizlerini uygulayın. • Buna rağmen ağrı hala şiddetleniyorsa dayanılmaz boyuta ulaşmadan orucunuzu bozarak bir şeyler yiyin. • Çalışıyorsanız iftar ve sahura biraz daha DİKKAT etmelisiniz |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.