Kepek Ve Saç Dökülmesi İçin...
 

Kepek ve dökülmeyi önleyen formül
Saçlarınızın saha sağlıklı olmasını istiyorsanız...

Biberiye, lavanta, kekik: Bu bitkilerin antiseptik etkisi bugün de bilindiğinden kepeklenme, saç kepekleri ve dökülmelerine karşı güvenle kullanılabilir.

Bu bitkilerden seçtiğiniz birisi (Lütfen tek bir bitki kullanınız) İnfüzyon yapılır; (1 ölçü kuru bitkiye 2 ölçü su konur, 10 dakika kaynatılır, üstü kapatılır, soğuyuncaya kadar bekletilir. Süzülür, koyu bir su elde edilir.

Bu su ölçülür, aynı miktar zeytinyağı konur ve geniş bir cezve ile çok hafif ateşte, üstü açık olarak kaynatılır, su çok azalınca ateş kapatılır, bekletilir (1 saat) sonra üstteki yağı ayrı bir kavanoza alınır (dikkatlice dökerek veya enjeksiyon ile), alttaki su katiyen yağa geçmemeli. (Su kısmını geçirmemek için bir miktar sulu yağı bırakın. Bu yağı bozulmadan hemen kullanın). Süzdüğünüz yağı uygun bir zamanda saç diplerine sürüp 2 saat başınızda kalsın.

***

Saç dökülmesini önleyen içecekler
Yedikleriniz ve içtikleriniz saç düşmanı olabilir.

Ünlülerin saç bakım uzmanı Richard Ward, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu kaydetti. Günlük beslenmeye dahil edilecek yiyeceklerle saçların görünümünde ciddi değişiklik yapılabileceğini belirten Ward, "Saçlarda matlık ve zayıflık genellikle vitamin eksikliği, stres ve sigara, abur cuburla sağlıksız beslenme sonucu olabilir" dedi.

Çok fazla kafein içeren içecekleri tüketmek, demir gibi saçı güçlendiren minerallerin vücuttan atılmasına, ve saçın zayıflayıp dökülmesine neden olduğunu belirten Ward, "Bol su ve taze meyve suları içmeye özen gösterin" uyarısında bulundu. İşte Ward'ın sağlıklı saç için önerileri:

YUMURTA, BADEM, ÇEKİRDEK
Kan üretimini sağlayan kuru yemişler, badem, çekirdek gibi kabuklu yiyecekler ile böğürtlen, mavi yemiş gibi meyveler saç için mükemmel bir meyve.. Ayrıca, çinko kaynağı koyu yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı gibi omega 3 bakımından zengin balık türleri, saçın sağlıklı görünmesini sağlayan B vitamini içeren tahıllar yenilmeli. Saç bakımında da yumurta sarısı önerlir. Bu nedenle haftada birkaç kez yumurta yiyin. Et yemeyenler protein bakımından yetersiz beslenir bu nedenle bu açığı kapatan besinler mercimek, nohut, fasulye gibi protein bakımından zengin besinler tüketmeliler.