Uykumuzu Zehir Eden 10 Neden!
 

Gece uyku kalitesini bozan ve dinlenmeyi önleyerek başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkaran nedenler sıralandı.


uyku hangisi?â? sorusunun cevabını merak etmeyen yoktur. `İyi uyku`yu sadece belirli saatlerle tanımlamak yeterli olmuyor. International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, `iyi uyku`yu, â??Kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uykuâ? olarak tanımlıyor.
Uykunun süresi ise kişiye özel oluyor. Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde `uykumu alamadı

Kaynak:http://blog.idealsohbet.com