Uykunun Azı Da Çoğu Da Kilo Aldırır
 

Uykunun azı da çoğu da kilo aldırır



20.10.2008




Çok fazla ya da az uyumak, kilo aldırıyor. Women's Health dergisinin ekim sayısındaki bir haberde; Laval Üniversitesi'nin yaptığı araştırma sonucunda, günlük doğru uyuma süresinin 7-8 saat arasında olduğunun belirlendiği belirtildi. Araştımayı yapan Dr. Jean Philippe Chaput, şöyle konuştu: "Gereğinden az uyunduğunda, iştah bastırıcı leptin hormonu azalıyor ve iştah açıcı etkisi olan hormon artıyor. Aşırı uyku da, daha az hareket anl****** geliyor ve daha az kalori yakımına yol açıyor. Boş vakitlerinizde hareket edin."