Duygusal Özgürlük Teknikleri (Eft)
 

EFT Nedir?
EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig
tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniğidir
ve adını “Duygusal Özgürlük Teknikleri “
anlamına gelen “Emotional Freedom Technique” in
baş harflerinden alır.

Aslında enerji teknikleri pek de
yeni bir konu sayılmaz: Çinliler 5000 yıldır
enerji sistemini, meridyenleri ve bunun sağlık
üzerine etkisini zaten biliyor ve başarıyla kullanıyorlar…

Şimdi doğunun bilgi birikimi batının analitik
yaklaşımıyla sentezlenerek sadeleştirildi ve herkesin
kısa sürede öğrenerek kendi başına rahatlıkla
uygulayabileceği pratik teknikler haline
getirildi.. EFT Çin tıbbındaki enerji meridyenleri
ile batının
kinesyolji ilminin çok başarılı bir sentezi.

EFT’yi akupunktur, akupressure gibi tekniklerin
iğnesiz yapılan bir versiyonu olarak da değerlendirebiliriz…

EFT’nin, anksiyete, korkular, fobiler,
travmalar, yas, kızgınlık, suçluluk gibi
duygusal bozukluklardan, performans
geliştirme(iş dünyası, kariyer, satış, spor…) ve
ilişkilerin iyileştirilmesine varan oldukça geniş
bir yelpazede uygulama alanı var..
Öğrenmesi kolay olan bu teknik bireyin profesyonel
ve kişisel gelişiminde gerçek bir devrim yaratıyor.

Tarihçe
1980 yılında Amerikalı bir klinik psikolog olan
Roger Callahan çok yoğun su fobisi olan bir
hasta ile ilgilenmektedir. Hasta su korkusu yüzünden şiddetli baş ağrıları çekmekte, sık sık korkunç kabuslar
görmektedir.Yıllardır terapi görüyor
olmasına rağmen pek bir aşama kaydedilememiştir.
Callahan da hastayı diğer terapistler gibi 1,5 yıl
boyunca klasik yollarla tedavi etmeye çalışır.
Fakat o da pek bir aşama kaydedemez.

O sıralarda bedendeki enerji sistemi üzerine
çalışmakta olan Callahan, hastası
midesindeki ağrıdan bahsettiği sırada
tamamen içgüdüsel olarak, mide meridyenin
uç noktası olan göz altındaki noktalara parmak
uçlarıyla birkaç kez vurur.

Bunun üzerine, hasta Callahan’ın şaşkın bakışları
altında, büyük bir heyecanla su fobisinin
kalmadığını söyleyerek en yakındaki yüzme
havuzuna koşar ve yüzüne su serper.
Ne baş ağrısı kalmıştır, ne kabuslar ne de su korkusu.

Callahan çok etkilenir bu durumdan ve
yapıtğı araştırmalar sonucunda başka
etkili noktaları da keşfederek yeni bir
enerji tekniği geliştirir ve bu tekniğe
TFT (Thought Field Therapy) adını verir.

Stanford’lu bir mühendis olan Gary Craig de
başlangıçta birçok insan gibi olanlara
inanmakta güçlük çeker ama alınan sonuçlar
ortadadır ve çok çarpıcıdır.

Bu konu üzerinde çalışırken TFT’de bazı
eksiklikler farkeden Craig,
mühendis olmanın getirdiği analtik bakışla
TFT üzerinde bir takım değişiklikler yaparak
daha rafine hale getirir. Böylece hem herkes
tarafından daha kolay
uygulanabilmekte hem de daha kısa sürede
sonuç alınmaktadır.
Graig TFT’nin bu modifiye edilmiş versiyonuna
EFT yani “Emotional Freedom Technique”
adını vererek öğretmeye başlar.


-ALıntıdır-