D Vitamini Olan Sebzeler Nelerdir
 

D Vitamini Olan Sebzeler Neler
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur


Vitamin D, yağda eriyen vitaminler sınıfında yer alıyor. Bilim dünyasındaki gelişmeler vitamin D’nin bir vitamin olmadığını ve hormon olduğunu ortaya koymuştur.

D vitamini birçok gıdada bulunmaktadır. Dolayısı ile D vitaminin sadece güneş ışığı değil besinler yoluyla da alınabileceği açıkça belirgindir. Balık yağı, süt ve süt ürünlerinden D vitaminini temin edilebilmektedir.

Günde 10 Dakika güneşe çıkmak D vitamini alımı açısından çok yararlıdır..