En Lezzetli Mönüler Kaç Kalori?
 

2 kayık dilim karpuz + 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim ekmek = 250 - 300 kalori

Yaz ayları için hafif ve iyi bir seçimdir
Karpuzu tek başına yemek yerine peynir ile yemek daha doğru
Böylece kan şekerinde hızlı bir yükselme yaşanmaz
Ancak karpuzun tüketim miktarı da önemlidir günlük 3-4 porsiyon meyve ihtiyacının tamamını karpuz olarak tüketmek yerine,
günün farklı zaman dilimlerinde farklı meyveler yemek dengeli beslenme açısından daha doğru