![]() |
Omega 3 İçeren Besinler - Omega 3 İçeren Yiyecekler -Omega 3 Hangi Besinlerde Bulunur
Omega 3 İçeren Besinler - Omega 3 İçeren Yiyecekler -Omega 3 Hangi Besinlerde Bulunur
Omega 3 Kaynakları Balık yağı, ketentohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem, yeşil yapraklı sebzeler omega 3 içeren besinler dir. Tatlısu balıklarından Alabalıkgiller familyasına ait balıklarda, deniz balıklarından ise Uskumrugiller familyasında bol miktarda yer alır. Sardunya, ringa balığı ,uskumru ve somon omega 3 bulunan balıklara örnek olarak gösterilebilir. Omega 3 zararları var mıdır? Omega 3 ün kan sulandırıcı etkisi olduğundan dolayı kan sulandırıcı ilaç kullananların dikkatli olması gerekir. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.