Leblebinin Kalorisi - Kalori Deposu Çerezler
 

Leblebinin Kalorisi-Kalori deposu çerezler




Sağlıklı beslenme uzmanları diyet yaparken, ceviz ve badem gibi vücut sağlığı için faydalı ve düşük kalorili kuru yemişleri öneriyorlar. Bazen diyet listelerinde karşımıza beyaz leblebi de çıkıyor. Peki, beyaz leblebi gerçekten düşük kalorili midir?


Sarı veya beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur. 100 gram leblebide 360 kalori bulunur. Bu da oldukça yüksek bir kaloridir. Ancak kuruyemişler arasında en düşük kaloriye sahiptir. Yani diyet yaparken uygun miktarlarda beyaz leblebi yiyebilirsiniz.

Kalori deposu çerezler

Bizim evde çocuklar ders çalışırken, biz de televizyon izlerken fındık- fıstık atıştırıyoruz. Yararlı diyorlar ama biz abartıyor muyuz?

Televizyon izlerken elinin altında kumanda aletinin yanı sıra çerezlerden vazgeçemeyenler aşağıdaki kalori listesini incelesin. Dizi veya maç izlerken yediklerini fark edemeyenler listeye bakınca çerezlerin kalori açısından hiç de masum olmadığını görecek. İşte bu nedenle günün yorgunluğunu televizyon seyrederken atanların kalori cetveline bir kez daha göz atmasında fayda var!


Ceviz 651 kalori

Fındık 634 kalori

Badem 598 kalori

Şamfıstığı 594 kalori

Kabak çekirdeği 588 kalori

Yer fıstığı 582 kalori

Patlamış mısır 368 kalori

Kestane 210 kalori

1 kase cips 175 kalori

Amerikan fıstığı 90 kalori

Kaloriler 100 grama göredir.