![]() |
Karın Egzersizleri Resimlerle
Resimli Karın egzersizleri
Karın ve göbek inceltici hareketler Aşağıdaki hareketleri yaparken mutlaka diyetle desteklemek gerektiğini ve sürekliliğin önemli olduğunu unutmayın Hergün düzenli olarak bu hareketleri uygularsanız kısa sürede sizi rahatsız eden karnınızdan kurtulabilirsiniz 1- Bisiklet Çevirme Hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 2-Çapraz Bacak Hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 3- Bacak Dikme Hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 4- Dirsek Üstü Şınav Hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 5- Tam Dik Makas Hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 6- Kol Gerdirme hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg 7- Pilates Topu hareketi http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.