Hollywood Diyeti
 

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ?Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.Hollywood Diyetinin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:Hem de çok sağlıklı"Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve *****ün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ?mucizenin formülü:1. GÜNGün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.2. GÜNDilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.3. GÜNKahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.4. GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.Öğle: Bol yeşil salata.Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.5. GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.Öğle: Bol yeşil salata.Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.6. GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.Öğle: Bol yeşil salata.Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.7. GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.Öğle: Bol yeşil salata.Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.BU KURALLARA DİKKAT!? Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.? Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.? Kremalı, sütlü kahve, ***** yasak.? Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.? Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.? Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
Kaynak: Hekimce