ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

Kalori hesabına dayalı diyetlerle zayıflamaya çalışanlar, öğün atlaya*rak, dolayısıyla kalori almayarak zayıflayacaklarını zannederler. Halbuki bu yöntem son derece yanlıştır. Çün*kü, böylesi bir beslenme, metaboliz*mayı yavaşlatarak bir sonraki öğüne daha çok acıkmış olarak başlamamı*za sebep olur. Organizmamız her za*man, açlığı bir tehlike sinyali olarak değerlendirerek bir sonraki öğünde alman gıdaları depolama eğilimine girer. Bu sebeple günde üç öğün ye*meli, aralarda da meyve ve kabuklu kuruyemişlerle destek yapılmalıdır.