K Vitamini Olan Meyveler
 

K Vitamini Olan Meyveler Nelerdir
K Vitamini Bulunan Besinler

K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır. K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir. K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler.

K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır. Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır.

K Vitamini Nelerde Bulunur

* Fasulye
* Bezelye
* Yoğurt
* Kabak
*Lahana
*Yeşil çay
* Marul
* Yeşil domates
* Karnabahar
* Yumurta sarısı

Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir.