Diyet Salata Tarifi
 

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg


Diyet Salata Tarifleri

1 porsiyonu sadece 70 kalori olan beyaz lahanalı diyet salata tarifi formunu korumak isteyenler için ideal. Hem besleyici hem de doyurucu diyet salata tarifi Yüksek Topuklar'da!


Malzemeler,


* 250 gram beyaz lahana

* 1 kâse yoğurt

* 1 adet havuç

* 1 adet salatalık

* 1 adet domates

* 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri

* 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

* 1 yemek kaşığı balsamik sirke

* Damak tadınıza göre tuz


Hazırlanışı,


1. Beyaz lahanayı incecik doğrayın.

2. Üzerine biraz tuz ekleyip ovun.

3. Havuç ve salatalığın kabuklarını soyun.

4. Jülyen biçimde doğrayın.

5. Domatesin kabuklarını soyup dilimleyin.

6. Doğradığınız tüm malzemeleri salata kasesine alın.

7. Üzerine yoğurt, zeytinyağı ve sirkeyi ekleyip karıştırın.

8. Rendelenmiş kaşar peynirini serpin.

9. Bekletmeden servis yapın.


Afiyet olsun[