B Kan Grubuna Göre Zayıflama Diyeti
 

B grubu kan grubu zayıflama diyeti: Bu grubun diyetleri çok çeşitli olduğundan dolayı hayvansal gıdalar ve sebzeler arasında bir denge kurulmalıdır. Mısır , buğday , mercimek , fındık ve susam kilo aldırıcı besinler olduğu için uzak durulmalıdır. B grubundakilerde sık görülen olay kan şekerinin düşmesidir. Bu besinler kan şekerini düşürdüğü için yenilmemelidir. Fazla abartmadan sütlü besinler tüketebilirler. Et yerine balık ve hindi eti tercih edilmeli , tavuk etindeki bazı maddeler B grubuna zarar verir. Sindirim sisteminiz için zeytinyağını her sofranızda kullanın. Yeşil yapraklı sebzeler , patates ve mantarı rahatlıkla tüketebilirsiniz.


Alıntıdır