Yogurt Dıyeti
 

Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı.


Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik.


1.GÜN

Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su


Sabah

1 fincan şekersiz çay

300 gr. light yoğurt

3-4 adet grissini


Öğle

1 kase sebze çorbası

4 yemek kaşığı etli sebze yemeği

300 gr. light yoğurt

1 adet meyve


Ara öğün

300 gr. light yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Meyve (muz,çilek ve elma)