''Pat'' Diye Bırakmak Lazım..
 

İngiliz Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir araştırma raporunda, sigara bırakmanın en etkili yolunun uzun dönemli strateji geliştirip belirli bir gün saptayarak o gün tütün içmemek değil, bir anda karar verip bunu uygulamak olduğu belirtildi.

Matematikçilerin 'felaket teorisi' adını verdikleri bu yaklaşım, sigaradan duyulan küçük rahatsızlıklar zaman içinde birikerek tiryakinin nihai kararı almasından önemli rol oynuyor. Bu küçük rahatsızlıklar biriktiğinde sigarayı bırakma yolunda önceden planı bulunmayan tiryakinin sigaradan kurtulmak için motivasyonunu azamiye çıkarıyor ve belirli bir an geldiğinde tiryaki, sigaradan 'pat' diye kurtuluyor.

İnsan tavır ve davranışlarında bu tür dramatik değişikliklerin olduğunu belirten araştırmacılar doğada da benzer olaylar olduğunu ve örneğin çığ düşmesinin böyle oluştuğunu belirtti.