Sigarayı Bırakmanın Basit Kısa Ve Bence En İyi Yolu
 

Si garayı bırakamayanlara kısa öz ve bence en geçerli yöntemi yazıyorum

Kendinize karşı dürüst olun kafanızdaki tüm sıkıntıları bir kenara bırakın çok sevdiğiniz yada haz aldığınız sizi en çok mutlu eden şeyi düşünün bir süre devam edin bunları yaparken ilk bir hafta mutlaka olabildiğince sakin ve yanlız olduğunuz bir ortamda olmanız şart. Sakin müziklerden hoşlanıyorsanız ortamda hafif kısık sesli bir müzik olabilir. Göz alıcı renkler oynayan cisimlerinde bulunduğunuz ortamda olmamasıda önemli. rahatsız edici koltuklar veya kemiklerinizi sıkacak pozisyonlarda oturmayın. mümkünse sırt üstü bir pozisyonda vucuta çöken bir zeminde uzanın. bunu maximum 1 saat olmak üzere elinizden geldiğince uzatın. Yerinizden kalktığınızda sigara içmek isterseniz elinizden geldiğince dişinizi sıkın ve canınız her sigara çektiğinde bu şartları elinizden geldiğince uygulamaya çalışın Çok sıkıntılı bir dönemdeyken bu yöntemle sigaradan kurtulmayı başarırsanız bir daha içmeyeceğinizi garanti edebilirim
haa birde unutmadan sigarayı bıraktıktan sonra sakınha ya arkadaş ikram etti şöyle oldu böyle oldu gibi bahanelerle sakın ola sigara içmeye kalkmayın

Sigarayı Bırakmanın Basit Kısa Ve Bence En İyi Yolu
 

arkadaşım sana kesinlikle katılıyorum,ben de 2 gün oldu sigarayı bıraktım.Maalesef kendimi özel,bir şeyi başarmış birisi olarak hissetmiyorum.Şunu söylemek istiyorum:sigarayı bırakmak mümkün(ben bıraktıysam-herkes bırakır) ama kolay değil.Sana katılıyorum herkesin kendini en sıkıntılı anlarında gevşetebileceği bir formülü olmalı.ben mesala su içiyorum,sigaranın zararlarını anlatan sitelerde dolaşıyorum vs.herkese başarılar ve sigarasız günler diliyorum...