Sigarayı Bırakmanın Bu Kadar Kolay Olduğunu Bilseydim Daha Önce Bırakırdım.
 

Sevgili Arkadaşlar...

15 yıl sigara içtim, 1 yıldır içmiyorum. Hiçbir yöntem kullanmadım, karar verdim ve bıraktım. İşin tek sırrı kendinizi çok iyi motive etmek. Motive etmenin tek yolu da bütçeyi düşünmek değil, sağlığınızı düşünmek. Çünkü içtikçe gelecekteki sağlığınızdan çalıyorsunuz.

İnanın ben sigarayı bıraktıktan sonra yaşam kalitem arttı. Baş ağrılarım sona erdi, o her gün yaşadığım yorgunluklarım sona erdi...Daha sakin ve daha rahat oldum. Sigara içerken çok sinirli olduğumu anladım. (Ne kadar tezat değil mi?) Sigara içerken ben, genç yaşımda bir ihtiyarmışım.

Kararınızı verin ve sigarayı bırakın. Sıkıntı sadece ilk 2-3 gün... Daha sonra yavaş yavaş insan alışmaya başlıyor ve inanın sigarasız hayat çok daha keyifli...

Zorlanacaklar için Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını öneririm. Gerçekten işe yarıyor. İnternet üzerinden pdf formatında da bu kitabı e-kitap olarak bulabilirsiniz.

Lütfen yine internet üzerinden amfizemi ve KOAH'yı araştırın.

Bir de şunu iyi bilin... Tüm sigara tiryakileri bir gün mutlaka akciğer kanseri olur. Az da içseniz, çok da içseniz mutlaka siz de akciğer kanseri olacaksınız.

Tek fark şu: Birçok sigara tiryakisi Akciğer Kanseri olduğunu göremeden sigara nedeniyle kalp krizinden ölüyor!

Sevgiyle Kalın...


Sevgiyle kalın...

Sigarayı Bırakmanın Bu Kadar Kolay Olduğunu Bilseydim Daha Önce Bırakırdım.