20 Günüm Var !
 

arkadaşlar okulların acılmasına 20 gün fln kaldı bende tatilimin yarsını köydeydim ve hiç spor fln yapamdım. bu sene lise 3 olucam 16 yaşındayım 1.72 fln boy 56- 57 fln kilodayım ama hiç göstermiyorum şimdi beni 20 günde 60-62 kilo yapacak diyet bekliyorum bide vücudumu günlük olarak nasıl şekil verebilirim?(şınav mekik vs ) evde tek dambılım var . =) yardımlarınızı beklıyorum şimdiden teşekkür ederim .