Az Uyumak Aptal Yapabilir !!
 

Uyku uzmanı olarak görev yapan doktor Zulley, gündeme bomba gibi düşen bir açıklama yaptı.

Almanya'daki Regensburg Üniversitesi'nde uyku uzmanı olarak görev yapan doktor Jürgen Zulley, gündeme bomba gibi düşen bir açıklama yaptı. Zulley, "Yetersiz uyku insanı şişman, aptal ve hasta yapıyor" dedi. Uyku sırasında yemek yeme duygusunu bastıran leptin adlı hormonun salgılandığını belirten Zulley, bu nedenle gece saatlerinde uyanan insanların hemen mutfağa giderek bir şeyler yeme ihtiyacı hissettiğini ve böylece kilo aldığını söyledi. Zulley, "7 saat uyku uygundur. 5 saatin altında uyumak zararlı. Çok yetenekli insanların daha az uyuduğu efsanesi de doğru değildir. Einstein her zaman 12 saat uyumuştur" dedi.

ensonhaber