Sahurda Susamamak İçin Ne Yemeli
 

Sahurda Susamamak İçin Ne Yapmalı

Susamamak İçin sahurda Ne Yapmalı

Oruçluyken vücut tüm gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir. En az yarım ya da bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz. Bunu aç karına yapmalıyız. Yemekten sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabilmektedir. Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır. İftardan 1-2 saat sonrada su alımına devam edilmelidir. Bazı gazlı veya farklı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz.
Su yemek sırasında değil yemekten önce içilmelidir.



alıntı