![]() |
Omega 3 'Ün Sağlıktaki Önemi, Omega 3 Hangi Besinlerde Bulunur
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
OMEGA 3'ÜN SAĞLIĞIMIZ İÇİN NASIL FAYDALARI VARDIR... Anne ve Çocuk Sağlığındaki Önemi Omega-3 yağ asitleri, anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
Omega 3 alımı gözlerde yaşa başlı olarak oluşan sarı nokta hasarlarını azaltmaktır. Omega 3 yağ asitlerinin eksikliğinde, retinada görme fonksiyonu azalır. İskelet Sistemimiz İçin Faydaları Neler Kemiklerde kalsiyum toplanmasını yardımcı olarak onların güçlenmesini sağlar. Eklem iltihabı ve kıkırklara zarar veren enzim aktivitelerinin azalmasına yardımcı olur. Eklemlerde hassasiyet ve sabah sertliğinin azalmasını sağlar. Kalp ve Dolaşım Sistemi İçin Faydaları Neler
Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklarda (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, hamsi gibi balık türlerinde VE Keten tohumu yağı , Ada çayı yağı , Kivi , Perilla , Semizotu, Ceviz, badem, fındık, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, çörek otu yağı, kanola yağı, soya yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. alıntıdır.. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.