Diyetmax Özel Menüsü
 

Kahvaltı :

Aç karina 1 ~ 2 bardak su. 15 dakika sonra, Zeytin, Beyaz peynir, kasar peyniri, salam Domates, Salatalık veya tereyağlı omlet veya Menemen [tereyağ veya margarin olabilir] Sekersiz cay veya ***** veya yine su.

Öğle :

Döner kebap veya et kavurma veya ızgara, Peynirli Salata, Sekersiz buzlu cay veya *****, su

Akşam :

Balık [ kızartma veya mangalda ], Bol Salata [nasıl isterseniz], İçecek isterseniz, sekersiz cay, ***** veya diyet içecekler.





Yatana kadar su, sekersiz cay, ***** v.b. veya diyet içecekleri içebilirsiniz! **yatmadan 3 saat önce son yemeğinizi yiyiniz.


Not:


Diyetmax ve menusu ile vücudunuzdaki fazla yağları, idrar yoluyla atmaya başlayacaksınız. SIK SIK idrara çıkmanız, normaldir.


3. hafta sonunda her öğüne, 2 dilim kepekli ekmek, çok az şeker, yemeklere az prinç ve un, az meyva ilave ediniz..