İdeal Bel Kaç Cm Olmalı
 

ideal bel kaç cm olmalı
İdeal bel ölçünüzü hesaplamak için yapmanız gerekenler şunlar:

Önce boyunuzu ölçtükten sonra 150′den çıkartıyorsunuz. Çıkan sonucu 4 e böldükten sonra 100 ekliyoruz. Elde ettiğiniz rakamı boyunuzun ölçüsünden çıkarttığınız zaman, bulunan rakam sizin ideal kilonuz oluyor. Bayanlar için bu değerler bir kaç sayı daha fazla veya düşük olabilir.

Göbek deliğinin üzerinden beli mezura ile çevreleyerek belinizi ölçebilirsiniz. Çıkan rakam 82 cm ise bu kadınlar için ortalama bir rakamdır ve sağlık açısından sorun olmaz ancak; beliniz 93 cm ise sağlığınız risk altında demektir.