Altın Çilek Diyeti Nasıl Yapılır
 

Altın çilek diyeti nasıl yapılır

Altın Çilek Diyeti

Altın Çilek Diyeti Sabah Menüsü :
Bir tabak yoğurt, 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.

Altın Çilek Diyeti Öğle Menüsü :
150 gr et veya 200 gr balık,
200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)

Öğle-Akşam Arası
Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz

Altın Çilek Diyeti AkşamMenüsü :
150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)

Altınçilek Ne zaman Kullanılır?

Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.