Sahurda Susatmayan Yiyecek Ve Sıvılar
 

Sahurda susatmayan yiyecek ve sıvılar
Oruç tutarken susamamak için ;


1-Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.


2-Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz.


3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tüketmek.


4-Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak.


5-Sahurdan sonra dişlerimizi fırçalamak.


6-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyve yemek