Hamburgerin Yanında Ayran
 

Hamburgerin yanında kola yerine ayran veya meyve suyunun içilmesi öneriliyor.

Hamburgerin yanında kola yerine ayran veya meyve suyunun tercih edilmesini öneren halk sağlığı uzmanları, "Dışarıda yüksek yağlı yiyecek tüketmişseniz evde az yağlı yiyecekleri tercih edin. Düzenli olarak egzersiz yapın. Düşük yağlı yiyecekleri ve sebze-meyve tüketimini artırın. Sigara içmeyin ve alkol kullanmayın. Eğer çocuğunuzun kilo sorunu varsa, onu eleştirmeden alıştığı yaşam tarzını değiştirmesine" diyor

http://www.ekolay.net/saglik/images/..._517472ham.jpg