Diyet Menü Kaşar Peynirli Krep Dürüm
 

Diyet menü kaşar peynirli krep dürüm
Diyet menü Kaşar peynirli krep dürüm
diyet dürüm tarifi




Malzemeler

4 dilim taze kaşar peyniri
5 yumurta
1 kahve fincanı light süt
1 çorba kaşığı mısır unu
1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
2 soğan
2 tatlı kaşığı sıvıyağ
4-5 dal maydanoz
Tuz, karabiber

Süslemek İçin

4-6 taze soğan sapı
Birkaç nane dalı

Yapılışı

Kaşar peynirleri 2 cm'lik dilimler halinde kesin. Maydanozu kıyın.
Soğanları soyup ince doğrayın. 1 kaşık sıvıyağı tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin ve soğumaya bırakın.
Yumurta, süt, mısır unu, rendelenmiş kaşar peynir, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kaba alıp çırpın. Soğanı ilave edip karıştırın.
Teflon tavayı yağlayıp hazırladığınız karışımdan 1 kepçe kadar ilave edin. İki taraflı pişirin.
Malzeme bitinceye kadar işlemi tekrar ederek krepleri hazırlayın.
Her bir krebin içine 3 dilim kaşar peyniri yerleştirip sarın ve taze soğan sapıyla bağlayın.
Nane yapraklarıyla süsleyip soğuk olarak servis yapın.

Açıklama

Hazırlama Süresi : 5 dk
Pişme Süresi : 20 dk
Bu yemeğin 1 porsiyonu 200 kaloridir.
alıntı.