Diyet Menü - İspanakalı Kepekli Makarna Yapılışı
 

diyet menü - ıspanakalı kepekli makarna yapılışı
Malzemeler

Yarim kilo ıspanak,

1 paket kepekli makarna,

1 yemek kasigi zeytinyağ,

2-3 dis sarımsak,

2 yemek kasığı light yoğurt
Hazırlanışı
Sarimsaklar zeytinyaginda, ezmeden butun halinda kavrulur. Sarimsaklar renk degistirmeye baslayinca tavadan alinir. İnce ince dogranmis ispanaklar tavaya konulup, kavrulur.

Bu arada diger bir tencerede makarna klasik usulde yagsiz sekilde haslanir. Ispanaklar pistikten sonra borcama alinip yogurtla karistirildiktan sonra makarnaların uzerine konularak servis edilir.

NOT:Soguk olarak da servis edilebilir.