Diyet Menü-Karides Güveç
 

diyet menü-karides güveç
Malzemeler

7 Adet karides (dondurulmuş)

1 Adet domates (küp şeklinde doğranmış)

3 Adet mantar (ince doğranmış)

1 Adet sivri biber (ince doğranmış)

1 Diş sarmısak (kıyılmış)

1 Çay kaşığı light tereyağ

1 Çorba kaşığı su

1 Çorba kaşığı light rendelenmiş kaşar peyniri

Tuz

Karabiber

1 Adet küçük güveç

Yapılışı :


Kalın dipli bir tavada yağı eritin

Domates, biber, mantar, sarmısak, tuz ve k.biberi ekleyerek

bir kaç dakika sote edin

Daha sonra sebzeleri güveç içerisine alın

Üzerine karidesleri yerleştirin

Orta dercede, önceden ısıtılmış fırında 3-4 dakika pişirin

Fırından çıkartmadan önce üzerine peynirleri serpiştirin

Peynirler kızarıncaya kadar fırında bekletin

Sıcak olarak servis yapın