Ayak Üşümesi Neden Olur?
 

Ayak üşümesinin ne olduğu ve nasıl olduğu ile ilgili yaptığım araştırmada sağlığınız için oldukça önemli bilgiler öğrenebilir, ayak üşümesinin neden kaynaklandığı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Vücudun üşümesinin başlıca nedenleri şunlardır. Kış aylarında yeterince sıkı giyinmemek ve Kansızlık.


Üşümemek için kış aylarında veya soğuk zamanlarda sıkı giyinmemiz gerekir.



Kansızlıktan üşüdüğümüz için ne yapabiliriz?


Öncelikle kansızlığın belirtilerini yazalım.


Halsizlik, İştahsızlık, Çabuk yorulma Kansızlığın belirtilerindendir.


Üşümemenize yardımcı olucak bazı besinler yiyecekler şunlardır:


Havuç, kereviz, lahana, limon, ayva, maydanoz, patates, şalgam, soğan, civan perçemi, siyah üzüm, portakal, tere otu, erik, marul ve bunun yanı sıra yemeklerinize katıcağınız acı biberde ısınmanıza yardımcı olur.