Bel Ağrısı Neden Olur?
 

Benimde şuanda yaşamakta olduğum sıkıntılardan birisi evet bel ağrısı. Hem günlük yaşamı mahfeden hemde şiddetli ağrılara sebep olan bel ağrısının neden olduğunu öğrenerek korunma yollarınızı geliştirebilirsiniz. Şahsen ben öyle yapmayı düşünüyorum.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Bel ağrısı toplumda soğuk algınlığı kadar sık rastlanan bir sorundur. Her on erişkinden sekizi hayatının herhangi bir evresinde bel ağrısı ile tanışır. Bel bölgesinde beş adet omur, bunların arasındaki yumuşak yapıdaki dairesel çıkıntılar (diskler), omurlar arasındaki eklemler, omurları birbirine bağlayan güçlü bağlar, kaslar, omurlar arasından çıkarak bacaklara giden sinirler bulunur. Bel ağrısı bu yapılardan herhangi birinden kaynaklanabilir. Ayrıca karın içi organlardan kaynaklanan yansıyan veya kalçadan yukarıya yansıyan ağrılar da bel ağrısı nedeni olabilir. Bel ağrılarının büyük çoğunluğu basit ağrılar denilen, bir-iki hafta içende kendiliğinden geçen ağrılardır. Hastaların %5-10′unda ise ağrı ciddi sorunlardan kaynaklanabilir ya da süreğenleşebilir.


Risk faktörleri: Bel ağrılarının nedeni çok faktörlüdür. Sigara kullanımı, uzun süre ayakta durma, ağır kaldırma, şişmanlık, süreğen öksürük ve bel-karın kaslarında zayıflık bel ağrısı riskini artırır. 35?55 yaşlar arasında risk en yüksektir. Bel ağrısı nedeni yaşlara göre de değişiklik gösterir. Küçük çocuklarda iltihabı hastalıklar ve bazı urlar (tümörler) gibi ciddi sorunlar be ağrısına neden olurken, daha büyük çocuklarda ilk sırayı travmalar almaktadır. 30-60 yaş grubunda disk sorunları, yaşlı grupta ise eklemlerin yapısının bozulduğu bazı hastalıklar (dejeneratif eklem hastalıkları) başlıca bel ağrısı nedenleridir.


Bel Ağrısı Nedenleri:

• Doğuştan kusurlar
• Mekanik sorunlar
• Travma
• Belin yapısında bozukluk meydana gelen bazı hastalıklar (belin dejeneratif hastalıkları)
• Romatizma yapan hastalıklar
• Kemik metabolizması ile ilgili hastalıklar
• Kas ve zar yapısının ağrılı hastalığı (miyofasiyal ağrı sendromu)
• Gebelik
• Urlar
• İltihabi bazı hastalıklar
• İç organlardan yansıyan ağrılar
• Ruhsal bazı hastalıklar

Bel ağrısında Ne zaman hekime başvurmalı?

• Ağrı düşme/çarpmaya bağlı olarak ortaya çıkmışsa
• Ağrı 72 saatten uzun sürüyorsa
• Ağrı sürekli, şiddetli ve özellikle geceleri oluyorsa
• Bel ağrısı aşağıya doğru bacağa yayılıyorsa
• Bacaklarda uyuşma ve kuvvetsizlik varsa
• Kilo kaybı ve ateş varsa
• Karın ağrısı ve zonklama ile birlikteyse
• Bir saatten uzun süren sabah tutukluğu varsa
• Kişi 50 yaş üzerinde ise (mutlaka hekime başvurmak gerekir)
• İdrar ya da dışkının tutulamadığı durumlarda (bu durumda da zaman kaybetmeden hekime başvurmak gerekir)

Tanı:


Hekim bel ağrısı ile ilgili detaylı bir araştırmanın ardından yine detaylı bir fizik muayene yapar. Fizik muayene nörolojik testleri ve özel kas-iskelet sistemi muayenesini içerir. Bu şekilde olası tanı listesi daraltılarak laboratuar testlerine geçilir. Doktorunuz sizden röntgen, kan biyokimyası, romatizmal testler, EMG, MRI, kemik sintigrafisi gibi testlerden biri ya da birkaçını aşama aşama isteyebilir.


Tedavi:


Çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilen bel ağrılarında tedavi tanıya bağlı olarak değişkenlik gösterir. Basit bel ağrılarında ani başlangıcın olduğu dönemde istirahat ilk tedavidir, ancak genellikle 2-5 günü geçmesi önerilmez. Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar sıklıkla kullanılır. Sıcak uygulama, elektro terapi, ultrason gibi fizik tedavi yöntemlerinden yararlanılır. Daha sonra bel karın bölgesi kaslarını güçlendirmeye yönelik ve kalp-damar uygunluğu artıcı egzersizlere geçilir.


Belirli durumlarda korse kullanımı gerekebilirse de bel ve karın kaslarını zayıflatacağından uzun süreli korse kullanımından kaçınılmalıdır.


Cerrahi tedavi çok az sayıda hastada gerekli bir tedavidir. İlerleyici sinir sıkışması bulguları varlığında, diğer tedavilere cevap alınamadığı durumlarda cerrahi tedavi uygulanır.


Bel Ağrısından Korunma:


Yürüme, yüzme ve egzersiz bisikleti ile yapılan aerobik egzersizler kas kuvveti ve dayanıklılığını artırarak kasların çok daha iyi çalışmasına, dolayısıyla bel ağrısından korunmaya yardımcıdır. Bel ve karın kaslarının kuvvetli ve dengeli olması bu kasların doğal bir korse gibi beli korumalarını sağlar. Sigara içilmemelidir. Sigara yapılarında oksijen düzeyini azaltarak iyileşme sürecini olumsuz yönde etkiler. Vücut ağırlığının normalden fazla olduğu durumlardan kaçınılmalıdır. Oturma, ayakta durma ve ağırlık taşıma gibi aktivite doğru yapılmalı, ergonomi kurallarına uyulmalıdır. Uygun yatak kullanılmalıdır. Düşmelere karşı önlem alınmalıdır.